zen place 横浜(旧ヨガプラス)の料金・営業時間・レビュー

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

icon-home 住所 神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F
icon-clock-o 営業時間 平日10:00〜22:30 土日祝9:00〜18:30
定休日 不定休
icon-phone 電話番号 045-548-9344
アクセス JR各線 横浜駅 西口徒歩 4 分
みなとみらい線 横浜駅 徒歩 4 分
ブルーライン・市営地下鉄 横浜駅 徒歩 2 分

 

 

zen place 横浜(旧ヨガプラス)

横浜駅から徒歩5分の場所にあるzen place 横浜は以前ヨガプラスという名前でした。横浜スタジオはヨガとピラティスを両方学べるように2スタジオが併設されている大きなスタジオです。

また、ヨガのプログラムは常温とホットの両方が受けることができます。常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティス。全てをこのスタジオで学ぶことができるなんて贅沢ですね!このスタジオ1つで全てまかなえます。何より常温ヨガだけのスタジオはシャワールームやパウダールームが完備されていないところもあるのですが、このスタジオは完備されていますよ!

zen place 横浜(旧ヨガプラス)の主なメニュー

料金表2

 

引用:zen place 

zen place 横浜(旧ヨガプラス)のレビュー

実際にzen place 横浜へ体験に行ってくださった方のレビューです!

icon-userRiEさん
ヨガ歴10年、講師歴6年のフリーインストラクター(https://www.irie-yoga-life.com/
全体の評価:★★★★★
評価の詳細
お店の雰囲気:★★★★★
レッスン:★★★★★
インストラクター:★★★★★
料金:★★★★★
接客(受付・勧誘など):★★★★★
スタジオへ到着すると、担当インストラクターが「RiEさんですね、お待ちしてました」と爽やかに出迎えてくれました。
更衣室を案内されて着替えたあと、カウンセリングシートを記入します。

ヨガやピラティスの経験有無や求めている効果、趣味を記入する項目があり、それを見ながら5分ほどカウンセリングをします。レッスンには常連2名、久々にスタジオに来た方1名、私の計4名の女性が参加しました。レッスンを始める前にクラスの特徴について説明をしてくれました。

前半30分はピラティスの動きで、仰向けで呼吸と体幹を意識する動きを行います。この30分がレッスンの中で一番辛い時間と説明を受けました。

呼吸によってお腹を360度コルセットを巻くように引き締める動きを確認したあと、ブロックを内腿に挟んで橋のポーズを行ってお腹や内腿、お尻の筋肉を目覚めさせます。片足を上げながら上体を持ち上げてツイストする腹筋運動やプランクなど、体幹にフォーカスしたポーズが続きました。

いずれも回数は5回程と少ないですが、呼吸に合わせてしっかりと筋肉を働かせるので効いているのが実感できました。

後半は太陽礼拝を何度か行いました。普通の太陽礼拝よりもプランクが多めに出てきたのが特徴的でした。

そのあとは、片足バランスポーズのウォーリア3(戦士のポーズ3)、ウォーリア2(戦士のポーズ2)→パールシュヴァコナーサナ(体側を伸ばすポーズ)→トリコナーサナ(三角のポーズ)→ブロックを使ってアルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)→ウォーリア2へ流れます。

キープ時間は長すぎず短すぎず、5呼吸ほどでした。体幹を使いながら体側や腿裏を伸ばしたあとは、プラサリータパドッタナーサナ(立位の開脚前屈)で腿裏をさらに伸ばしました。最後はシッティングポーズを2〜3ポーズ行なって、リラックスしたあとにシャバーサナで終了です。

レッスン中は先生が一緒にポーズを行うことは少なく、歩き回ってひとりひとりにポーズのアドバイスをしてくれました。参加者の名前を呼んで褒めてくれるので、辛いポーズもがんばろう!という気持ちになりました。室温が27度に設定された70分のクラスは暑すぎないので、ホットヨガが苦手な方にオススメです。

身体の使い方やポイントも分かりやすく教えてくれるので、身体が硬い方や初心者の方も安心して受けることができると思います。

今回の体験では入会はしませんでしたが、続けて通いたいと思うレッスン内容でした。

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本サイトを監修している人

ヨガインストラクター
MINA

1985年生まれ
京都の滋賀寄り・宇治田原町で犬と猫に囲まれながら育つ
2012年からイギリス・ロンドンに留学
帰国後始めたヨガにどっぷりとハマりインストラクターに
猫に囲まれた生活と音楽は今も何も変わらない

健康運動指導士(ジムトレーナー)
MORITO
現在29歳。フィットネスクラブでトレーナー、インストラクターとして7年間勤務。4年目からはジムの責任者も兼務し、マネジメントにも携わっている。

ヨガインストラクター
石田まりえ

東京生まれ、東京育ち。ラジオの懸賞で航空券が当たったことでニュージーランドへ渡航。 ニュージーランド在住14年目。2児の母をしながら、のんびり暮らすヨガインストラクター。

ヨガインストラクター
Mizuho

2008年ハワイ移住 アシュタンガヨガとの出会いをきっかけにヨガをライフスタイルとして取り入れ11年。 マッサージライセンス取得を通してカラダと心の繋がりを更に重視して指導していくようになる。 現在ヨガアライアンストレーニング講師、通訳、プライベートやグループクラスの指導をバイリンガルで展開。

ヨガインストラクター
Yoshino

はじめましてYoshinoです。 約10年間のデスクワークを経て、身体と心のメンテナンスの必要性を感じ、 ヨガにであう。ヨガ歴はホットヨガ4年/常温ヨガ2年。 ヨガによって心がリセットされていく経験に感動し、現在自身のヨガの理解を深めるため全米アライアンス200取得中。 哲学が好きなのもあって、バガヴァッド・ギーターも勉強中。(ギータプラチャーリカ取得中) 現在は、マッサージセラピストを行いながら、身体も心も満たされるヨガを目指して日々奮闘中。

パーソナルトレーナー
www_111orz

はじめまして!現在都内の個室パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしています。
今日よりも明日、よりよい身体と心の健康を目指してトレーニングに励む皆さんに、少しでもプラスになる知識をシェアしていきます!

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