長崎の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ15選！

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長崎には多くのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは？」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、長崎県　長崎でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

長崎のヨガ・ホットヨガ・ピラティス TOP1！

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

長崎でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス一覧

LAVA（ラバ）えきマチ1丁目佐世保店 / イオンタウン長与店 / 長崎浜屋店

全国に展開し広がりを見せる大手ホットヨガスタジオLAVAです。ホットヨガスタジオLAVAの魅力は会員の80％が初めてヨガをする人だということ。

それだけ始めやすく、また丁寧に基礎から教わることができるスタジオだといえますね。場所はJR佐世保線、松浦西九州線佐世保駅より徒歩わずか１分のところにありますよ！

また、駐車場もあり、1レッスン分の時間が無料になるので気軽に車で通うこともできますよ！

ヨガが初めて。という方にオススメされているレッスンがヨガベーシッククラスです。基本的な動きを含め呼吸法などもしっかりレクチャーしてくれるレッスン内容となっています。

あまり動くのが苦手という方は、リラックスヨガがいいでしょう。座ったポーズや寝たポーズが多く大地に根付かせながらしっかりと身体を温めほぐしていきます。

その他にもパワーヨガや骨盤筋整ヨガなど身体にフォーカスしたレッスンなどもあり充実したプログラムとなっております。

LAVAは1時間のレッスンを通してあなたの人生をより豊かにするサポートをしてくれます。「ヨガを通して一人でも多くの人を幸せに」という思いから始まったホットヨガスタジオです。

LAVAの特徴は店舗数だけでなく、プログラムの豊富さにもあります。レッスン内容は日本人女性の体型・体格に合わせた構成になっているので、効果実感率も高く会員の98％の方が様々な効果を実感しています。プログラムは初心者から経験者まで満足できるよう、細かくレベル分けもされているので自分にあったクラスを見つけることができます。

運動量の低いヨガベーシック、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、そして部分的な悩みにフォーカスした美脚ヨガなど、自分の目的にあったクラスを選んで受講が可能です。

初めての方の体験レッスンは、0円で受講することができる手軽さも人気のポイントです。2回目以降の料金プランも1,980円（※適用条件あり）から用意があるので、とてもリーズナブルに通うことができます。

LAVA（ラバ）えきマチ1丁目佐世保店

LAVA（ラバ）イオンタウン長与店

LAVA（ラバ）長崎浜屋店

ホットヨガスタジオLUONTO 長崎ハマクロス店

こちらもホットヨガスタジオです。福岡は久留米市にも店舗があります。このスタジオのこだわりは、フィンランド式アロマサウナ「ロウリュ」を室内の中心に設置されています。

それにより熱した石の赤外線効果で身体が芯から温まり、マイナスイオンたっぷりの水蒸気でお肌もツルツルに！温かな室内で身体の柔軟性も高まり効果抜群ですよ！

場所は、路面電車　観光通り駅から徒歩わずか1分の場所にある1階にカフェが入っているビルの3階にあります。

こちらは４種類の目的別レッスンが用意されています。基本となる「スタンダード」、身体にフォーカスした「シェイプ＆ビューティー」、癒されたい方にオススメ「リラックス」、もっと動きたい方に「チャレンジ」です。この中から更に細かくレッスンが用意されています。またレッスン時間も60分と30分の2種類あるので、時間でレッスンを決めることもできます。じっくりレッスンを楽しみたい日や、時間があまりないけど身体をほぐしたい日など使い分けができるのはいいですね！

体験はそれぞれ1回だけ受講可能！60分レッスン1,000円、30分レッスンが800円となっています。体験はヨガマットやタオルなども無料貸し出ししてくれますよ！是非マイナスイオンたっぷりのホットヨガスタジオで体験レッスン行ってみてくださいね！

Litsea Yoga Studio

このスタジオは、ハートオブヨガ認定講師が主宰しています。ハートオブヨガとは、1人1人に合った個別指導を行う手法のことです。更に、自らの呼吸に合わせて身体を動かしていきます。

ヨガをしたことがある人の中に「インストラクターと呼吸が合わない」「隣の人と自分を比べてしまう」「無理にポーズを深めようとして痛い」等経験した方にオススメのスタジオです。

場所は路面電車　諏訪神社駅から徒歩1分の好立地！ビルの5階にスタジオがありますよ！

1日に1〜2レッスン開講されています。他のスタジオに比べると運動量の多いクラスは無く、ゆったりリラックスしたい人にオススメするレッスンばかりです。

ハートオブヨガの他にもハタヨガやアロマヨガ、キャンドルヨガ、リストラティブヨガなどのレッスンが用意されています。

普段忙しくとても疲れていると感じる方、運動が苦手で何をしても続かないという方、呼吸が浅いと感じる方、そんな方達にオススメのスタジオです！

体験は1回1,500円と2回3,000円から選ぶことができます。

会員登録料なども必要なく、フリーパスかチケットから選ぶことができます。プライベートレッスンも行っていますよ！

ヨガスペース　スーリヤ

こちらのスタジオは2018年12月にオープンしたばかりの新しいホットヨガスタジオです。

ホットヨガのみならずサーフボードの上でヨガをするサーフヨガや、空中から吊られた布に包まりながらヨガをするエアリアルヨガも導入！男性クラスもありますよ！

場所は国道34号線沿いにあるビルの3階になります。

ホットヨガは、ビギナーやアロマなど初心者向けから、美尻＆美脚ヨガもあります。週に1度男性のためのレッスンも開講されていますよ！

サーフヨガとエアリアルヨガも、それぞれレベル分けされたレッスンが用意されています。体験は1回1,000円で受講できます。

会員になると様々なプランが用意されているので是非スタッフに相談してみてくださいね！

Kuu

こちらは、ヨガのクラス以外にマインドフルネスやスパを取り入れ、心身共に内側から癒され睡眠やストレス改善の為のサロンです。ショップも併設されており、オーガニックコットンのナイトウェアやコスメなどを購入することができます。

場所は、路面電車　めがね橋駅より川を渡り徒歩3分の場所にあります。ヨガは常温ヨガとエアリアルヨガが受講できます！

基本的なレッスンプログラムは全て強度が緩やかなレッスンが用意されています。リラックスヨガややさしいヨガ、眠りのためのヨガなどです。

運動量の多いアシュタンガヨガクラスもありますが初心者向けのレッスンとなっているので初めての方でも安心ですね！

初回は3,800円で受講できるので是非極上の癒しを体験してみてくださいね！

Pilates Studio アエーレア

こちらはピラティス専用のスタジオです！経験豊富なインストラクターが指導してくれますよ！また、ピラティス専用マシンも完備されているスタジオです。

長崎ではあまりマシンが用意されているところは少ないのでピラティスを行いたい方はオススメのスタジオです！

場所は、長崎駅から徒歩４分！長崎中央郵便局のすぐ横にあるビルの2階になります。

グループレッスンはマットクラス。パーソナルトレーニングにも力を入れており、設けられた時間枠が多いのも特徴です。身体の動かし方や使い方をしっかり伝授してもらえるので効果も抜群！

元々リハビリから生まれたエクササイズなので、身体に悩みがある方は是非受講してくださいね！

初回はビデオや写真撮影を行い身体の歪みや動きのクセを教えてくれますよ！

Spa Plaisir

こちらのスタジオもヨガとスパが併設されたスタジオです。アロマオイルマッサージとセルライト除去の施術を行ってくれます。ヨガはホットヨガのクラスのみですが、プログラムが豊富で様々なレッスンが用意されていますよ！

場所は、路面電車　原爆資料館駅のすぐそばにある長崎西洋館の2階にあります！まさに癒しを追求したサロンです。

ホットヨガですが、レッスン内容は常温ヨガと似ており、ベーシックヨガや骨盤調整ヨガなどもありますが、アシュタンガヨガやルーシーダットンといったレッスンも用意されています。

体験は1回1,000円で受講可能です。アットホームな空間の中で暖かい室内でしっかり汗を流し、デトックス効果や癒し効果を味わってみてくださいね！

縁yoga

菜の花YOGA STUDIO

スポーツクラブNAS長崎

スポーツ＆ビューティー ビーフラット

スポーツクラブ　ルネサンス佐世保

REALYOGA（リアルヨガ)

REALYOGA（リアルヨガ)はオンラインヨガと出張ヨガのみのスタジオです。なので店舗などはありませんが自宅で本格的なヨガレッスンを受ける事が出来ます。

オンラインヨガの主なコースは下記の通りです。

・リラックスガ
リラックスしたいとき。穏やかさや落ち着きを取り戻したい時におこなうヨガ
・スタイリッシュヨガ
足腰やインナーマッスルを鍛えたい方・集中力や自信を育みたい方に向けたヨガ
・椅子ヨガ
体の弱いところに負担を掛けず、体の諸症状を和らげ、心に働きかけるヨガ
・マインドフルネス瞑想、
体と心と脳の疲れを取りたい方、集中力を高めたい方に向けた瞑想を学べる。
・マタニティヨガ
妊娠期のカラダの不快な症状を和らげ、産前・分娩時・産後に役立つヨガ
・ハッピーママヨガ、
自律神経を整え、産後鬱の予防やお母さんのカラダとこころのケアを目的としたヨガ
・シニアヨガ
高齢者に合わせた安全で、やさしい穏やかな動きで体と心のコリをほぐすヨガ

ヨガを受ける人の状況に応じた幅広いヨガコースがあり、受講者の方の体調や立場にピッタリのヨガコースが見つかることは間違いありません。心身ともに健康になりたいと思っている方は是非REALYOGA（リアルヨガ）のレッスンを受けてみては？

長崎のヨガ・ホットヨガ・ピラティスまとめ

今回は長崎県にあるヨガスタジオやピラティススタジオなどをご紹介しました。長崎県ではホットヨガから常温ヨガ、本格的なピラティスまで様々な場所でレッスンが行われています。

気になるスタジオやヨガ教室があれば、体験に行ってみてその場の空気やレッスン内容、通いたい頻度に合ったプランが用意されているのかを考えてみても良いかと思います。

是非、ご自身のライフスタイルに合ったスタジオを見つけてみてくださいね！

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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