溝の口の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ8選！

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溝の口には多くのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは？」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、神奈川県　溝の口でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

溝の口のヨガ・ホットヨガ・ピラティスベスト3！

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

溝の口でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス一覧

LAVA（ラバ）溝の口店

田園都市線、大井町線溝の口駅南口より徒歩2分、JR南武線武蔵溝ノ口駅南口より徒歩2分の1階が松屋になっているビルの6,7階に構える大手ホットヨガスタジオVAVA溝の口店。駅から近くて通いやすい、女性専用のホットヨガスタジオです。

溝の口駅から近くて通いやすい女性専用のスタジオになっています。溝の口店では光スタジオも完備され、綺麗にライトアップされたスタジオでヨガを受けることができます。

LAVAの魅力は全国に410店舗以上を構える店舗数の多さと、初心者から上級者まで楽しめるプログラムの多さです。全身を丁寧に動かし無理なくコアを鍛えるやさしいパワーヨガや、普段から凝りにくい肩を目指せる肩こり改善ヨガ、心身ともにスッキリできるはしゃいで燃やせるダンスエクササイズなど、あなたの気分や体調に合わせてヨガを楽しむことができます。

LAVAは1時間のレッスンを通してあなたの人生をより豊かにするサポートをしてくれます。「ヨガを通して一人でも多くの人を幸せに」という思いから始まったホットヨガスタジオです。

LAVAの特徴は店舗数だけでなく、プログラムの豊富さにもあります。レッスン内容は日本人女性の体型・体格に合わせた構成になっているので、効果実感率も高く会員の98％の方が様々な効果を実感しています。プログラムは初心者から経験者まで満足できるよう、細かくレベル分けもされているので自分にあったクラスを見つけることができます。

運動量の低いヨガベーシック、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、そして部分的な悩みにフォーカスした美脚ヨガなど、自分の目的にあったクラスを選んで受講が可能です。

初めての方の体験レッスンは、0円で受講することができる手軽さも人気のポイントです。2回目以降の料金プランも1,980円（※適用条件あり）から用意があるので、とてもリーズナブルに通うことができます。

CALDO（カルド）溝の口

溝ノ口駅から徒歩3分のところにある、大手ホットヨガスタジオ CALDO（カルド）溝の口店。こちらのホットヨガスタジオは室温40度湿度55％で気持ちよく汗がかけるこだわりの温度設定で、ガスヒーターを使用しない安心設計。さらに50名を収容できる広々としたスタジオのため、事前予約不要でいつでも好きな時に行けるところが魅力の一つです。

さらにこちらのスタジオのポイントは、ジムエリアを完備しているので有酸素運動なども一緒にでき、ヨガの効果をさらに高めることができます。

さらに今話題の国内・海外セレブ・プロスポーツ選手が、体のメンテナンスに取り入れている空中ヨガも学ぶことができます。

レッスン内容は、初心者が親しみやすいビギナーヨガやハタヨガをベースにしたベーシックヨガ、さらにダイエットに特化したダイエットヨガや女性の方に人気の美脚ヨガ、体を引き締めることを目的としたポーズが中心のスリムアップヨガなど様々なクラスが用意されています。
体験レッスンは990円～（※一部店舗を除く）で受講することができ、ウェアやバスタオルなど必要なものが全てついてくるので、手ぶらで気軽にヨガを始めることができます。

zen place pilates 溝の口

溝口駅南口から徒歩3分、1階にBOOK MARTが入ったビルの3階に構える日本最大規模のピラティス専門スタジオ、zen place pilates 溝の口（旧ピラティススタイル）。こちらの溝の口スタジオはスタジオを受付が一体となったとてもアットホームな作りで、入り口を入ると元気なインストラクターが笑顔で出迎えてくれる、とっても素敵なスタジオです。

お客様の年齢層も10代から70代までと幅広く、会員の2人に1人はピラティス初心者なので、全く初めての方でも安心して通えるスタジオです。

ピラティスのいいところは、リハビリから作られたエクササイズなのでどんな方でも今すぐ始められるというところ。体力に自信がなくても身体がかたいからと足踏みされている方にも、ピラティス指導歴10年以上のベテランインストラクターが親切に丁寧に指導してくれます。

レッスンは通常のグループレッスンと、ピラティスをより深めたい方や、1からしっかり学びたいという方のためにプライベートレッスンもあります。プライベートレッスンでは、あなたのためのオリジナルメニューで対応してくれます。

こちらのスタジオは首都圏・関東・東海に50店舗以上を構え、全店舗にピラティス専用マシンを完備する、大手本格派ピラティス専門スタジオです。

ピラティスはヨガ・フィットネス・ストレッチ・瞑想・呼吸の全てが入った運動で、リハビリから生まれたピラティスはいつでも誰でも始められるとっておきのエクササイズ。こちらのスタジオも20代から70代と、幅広い世代に愛されています。

レッスンは通常のグループレッスンとプライベートレッスンの2種類から選ぶことができ、グループレッスンも少人数のため講師と生徒の距離が近く、しっかりピラティスを学ぶことができます。

ピラティスをより深めたい方にはプライベートレッスンがオススメで、あなただけの特別のプログラムを組んで丁寧に指導してくれます。

初めての方はグループレッスン2,000円、プライベートレッスンの体験8,250円～9,900円/回と好きな方を受講することができます。

初心者にオススメなのはプレビギナーベーシック。身体への意識を深めることを目的とした基礎を学ぶ最も重要なクラスです。他にも多彩なプログラムがあり、200名以上の厳しい研修を経た有資格者が丁寧に教えてくれるので初心者でも安心して通うことができます。

ホットヨガサロン　ラビエ溝の口店

溝の口駅から徒歩5分、1階に美容室が入ったビルの4階にあるホットヨガサロンラビエ溝の口店。ホットヨーガはここから始まったと言われていて、2007年に開業した10年以上続くホットヨガスタジオです。こちらのスタジオでは、女性の永遠のテーマである美と健康とエイジングケアをヨガを通して提供してくれるので、ヨガを楽しみながら体質改善やダイエットに取り組むことができます。

スタジオには大きな鏡が2面あるので、しっかり自分のポーズを確認することができ、正しいヨガのポーズを習得することができます。

プログラムもレベル分けされているので、初心者から経験者まで自分のレベルにあったプログラムを選ぶことが可能です。なので運動が苦手な方や年配の方でも安心してヨガに取り組むことができます。初心者にオススメなのはベーシックコース。ヨガのポーズを楽しみながら程よい運動量で全身のバランスを整えてくれるプログラムです。

そしてヨガを始めてから6ヶ月以上の人には、脂肪燃焼や体幹も強化できるパワーアクティブというプログラムがオススメ。他にもリラクゼーションにフォーカスしたプログラムや姿勢改善、スタイルアップなど様々なプログラムが用意されています。

ホットヨガスタジオ美温

溝の口駅から徒歩5分。スポーツクラブNAS溝の口のなかにあるホットヨガスタジオ美温。太りにくくなった、肌が綺麗になった、不眠を解消したいなど4部門で第一位を獲得しており、お客様の利用満足度が高いホットヨガスタジオです。

美温のスタジオでは、こだわりの富士山の溶岩を使っており、マイナスイオンと遠赤外線効果により効果的に体温を上げることを目的としたスタジオの作りをしています。お肌とダイエットにはもちろん、マイナスイオンでリラックス効果も期待できます。

レッスンメニューも豊富で、ベーシックヨガやリラックスヨガ、美脚美尻にフォーカスしたヨガなどもあり、ヨガの他にもバレエの基礎の動きを取り入れたレッスンやミニボールを使ったボールdeエクササイズクラスなど様々なレッスンがあります。

入会後はチケット制と月会費制と分かれており、自分にあった料金プランを選ぶことが可能です。月2回好きなレッスンが受けられる4,320円のプランから、月に何回でも受けられる15,120円のコースまで4つの料金プランがあります。

【閉店】FITNESS&SPA LIFEWELL溝の口店

溝の口駅から徒歩8分、ジム・スタジオを完備する総合フィットネススタジオFITNESS&SPA LIFEWELL溝の口店。こちらのスタジオは楽天リサーチでコスパ満足度No1、トレーニング指導満足度No1、充実したプログラム数No1の3冠を達成した総合フィットネススタジオです。

まず、コスパがとてもよく地域最安値を誇るスタジオで、毎週125本以上のプログラムとジム、お風呂やサウナも使えてフルタイム会員で月8,000円と破格の値段設定。しかも無料体験もやっていて気軽にヨガを始めることができます。

そしてプログラムの多さも地域No1。ホットヨガプログラムが7種類、今人気の溶岩ヨガプログラムが4種類、さらに常温プログラムも約30種類と自分の好きなプログラムを選んで受講することができます。

常温プログラムではピラティスも受講でき、他にもくびれを作りたい女性に人気のベリーダンスや、フラダンス、体の柔軟性を高めることができるバレエなどもあります。経験豊富なインストラクターが多数在籍していて、初心者にも丁寧に指導してくれるので、安心して通うことができます。

AGNIYOGA　マルイファミリー溝の口スタジオ

溝の口駅から徒歩1分、マルイファミリー溝口店の中にある常温ヨガが学べるAGNIYOGAマルイファミリー溝の口スタジオ。ナチュラルな色を基調とした落ち着きのあるスタジオで、ゆったりリラックスしながらヨガを楽しむことができます。

AGNI YOGAのゴールは笑顔できれいをつくること。AGNIとは浄化という意味を持ち、浄化によって女性の健康と美しさを引き出し、イキイキとしたライフスタイルを提案してくれるスタジオです。

AGNIYOGAでは、ゴール実現のために目的別に4種類のプログラムを用意。3ヶ月で理想の身体を手に入れるサポートをしてくれます。料金は身体の調子に合わせて続けたい方には6チケット会員の9,537円のコース、週に1回無理なく通いたい方には4チケット会員の8,565円のコースがおすすめ。もちろん、ヨガを本格的に習いたい方のためにフルタイム12,963円のコースもあります。

レッスンにはヨガの源流であるハタヨガからアロマの香りに包まれながら行うアロマ姿勢調整ヨガ、気になる二の腕・ウエスト・太ももを引き締めてくれるスリムアップヨガなどがあり、さらに親子でできる親子ヨガもあります。

溝の口、ここヨガ。

COCOYOGA溝の口店は、東急溝の口駅南口より徒歩3分、またはJR武蔵溝の口駅より徒歩4分の場所にあります。最大10名までの少人数制の常温スタジオです。男性が参加できるクラスもあります。完全予約制ですが、レッスン開始の3時間前までなら当日予約も可能、レッスンによっては5分前の予約もできちゃいます。

基礎からしっかり習いたい方はビギナーヨガやストレッチヨガから始めると良いですね。負荷の少ないポーズで心身をリラックスさせる癒しのヨガ（陰ヨガ）も初心者にぴったりです。慣れてきたらやむくみすっきりヨガやフローヨガでじんわり汗をかいていきましょう。パワフルに身体を動かす太陽のヨガやデトックスヨガなど経験者や上級者向けのクラス、妊婦さんのためのヨガやママとベビーのためのクラスなどもあります。

ネットで会員登録をすることでスマホを持っていれば簡単に予約やお支払いが可能なので便利ですよ。

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口店

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口店は、東急田園都市線溝の口駅またはJR武蔵溝ノ口駅より徒歩3分ほどの場所にある地域最大級のフィットネスクラブです。更衣室はもちろんお風呂やシャワー、ドライサウナなどスポーツ施設ならではの設備が利用できるのが最大のメリットです。

スタジオで行うプログラムは数多くあります。ヨガ関係のプログラムでは、ホットスタジオで行うヨガや筋力トレーニングとヨガを組み合わせたワークアウトヨガ、伝統的なヨガであるルーシーダットン、セントラルスポーツオリジナルの簡単なHOTフィールヨガ、ピラティスなどがあります。HOTスタジオ内の遠赤外線で温まると身体が柔らかくなりとても動かしやすくなりますよ。

mamabiscセブンカルチャー溝の口

JR武蔵溝ノ口駅または東急田園都市線溝の口駅から徒歩7分の場所に位置するイトーヨーカドー溝ノ口店内にセブンカルチャークラブはあります。駐車場が多いこと、またレッスンついでに買い物ができるというのは、大型ショッピングセンター内ならでは。シャワールームや更衣室が付いているのも嬉しいですね。

溝の口店では、チェアヨガのクラスがあります。椅子に座った状態でヨガを行うので、通常のヨガの半分の力で無理なく身体を動かすことができます。レッスンは月2回各1時間なので、辛い運動はムリな方や、運動不足で怪我が心配な方、シニア層の方にもおすすめできる講座です。また、ホームヨガ講座では伝統的なハタヨガを学ぶことができます。月4回各1時間半のレッスンなのでしっかり身体を動かしたい方はこちらが良さそうですね。

その他骨盤矯正ヨガやアロマヨガ、マットピラティス等たくさんある中から自分に合った講座を見つけられるかもしれませんよ。

感じるピラティス　溝の口ピラティス

YOGA SHINGA

JR武蔵溝ノ口駅から歩いて8分、洗足学園幼稚舎の斜め向かいにある久本神社会館で少人数制のヨガクラスを開講しています。初心者や体の硬い方も参加歓迎の教室です。講師は、マタニティヨガの本の監修やマタニティ・産後ヨガ指導法育成講座を開催する等、主に女性の身体に寄り添ったヨガの指導をしています。

骨盤調整ヨガや妊婦さん歓迎の優しいヨガ、しっかり動くヨガ等のクラスがあります。初回は1,000円で体験でき、ヨガマットのレンタルもあるので、特に新たに何かを購入する必要もなく、手持ちの動きやすい服装とタオル、飲み物の持参で手軽に参加できますよ。基本的には裸足で行いますが、冷えやすい方はレッグウォーマーがあると安心ですね。

Suryamula

田園都市線高津駅東口より徒歩1分のヨーガスタジオです。伝統的なヨーガを学べる教室ですが、少人数制で一人ひとりの体の状態に合わせた指導をしてもらえるため、初心者や体を動かすことが苦手な方にも年齢性別問わず安心して参加できます。

初めての方はベーシック・クラスの体験をしてみてはいかがでしょうか。こちらのクラスでは、伝統的なハタヨーガの呼吸法や瞑想法を身につけることができます。ベーシック・クラスで体が充分動かない方やシニア世代の方にも安心して参加できるリラックス・クラスもあります。強いストレス状態の方や緊張状態からなかなか抜けられない方には、ヨーガ・ニドラの瞑想法でリラックスするのもいいですね。上級者にはアーサナを1時間半休みなく行うアドバンス・クラスはいかがでしょうか。
体を整えるためだけでなく、精神を安定させるためのヨーガをこちらの教室で学ぶことができます。

溝の口のヨガ・ホットヨガ・ピラティスまとめ

今回は溝の口周辺のホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。大手ホットヨガスタジオはもちろん、地域最安値を誇るスタジオや、こだわりの富士山の溶岩を使った溶岩ヨガ、本格的ピラティススタジオなど、様々なスタジオがありました。そしてお客様満足度も高いスタジオも多く、初心者にも優しく、丁寧な指導を心がけているスタジオが多かった印象です。ぜひ初心者の方も経験者の方もヨガやピラティスで心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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